Een zelfhulpgids om de kracht van empathie aan te wenden voor persoonlijke groei en het versterken van relaties. Judit Orloff combineert inzichten uit de neurowetenschap en de psychologie om lezers te helpen hun eigen empathische stijl te ontdekken en te ontwikkelen. Ze geeft oefeningen voor zelfzorg, zoals het kalmeren van het zenuwstelsel en het stellen van gezonde grenzen om emotionele overbelasting te voorkomen. Daarnaast biedt het boek strategieën voor meer zelfliefde en heling (van o.a. trauma) en verdedigingsmechanismes tegen mensen zonder empathie, zoals narcisten en sociopaten. Met voorbeelden uit het leven van de auteur en een voorwoord door de Dalai Lama. Geschreven in een toegankelijke en invoelende stijl, met af en toe aandacht voor spirituele aspecten. Judith Orloff is psychiater en auteur. Ze is gespecialiseerd in het begeleiden van empathische en gevoelige mensen. Orloff schreef meerdere boeken, waaronder 'Leven met hooggevoeligheid’.